乾燥
2021.06.21更新
関東も梅雨入りしましたね。
この時期は、肌も目も乾燥しやすい時期になります。
そこで、今日は生活習慣で目の乾燥を改善できることをご紹介していきます。
♢スマホやパソコンを１時間見たら、３分休む
※窓の外や壁など３～５ｍ先を３分見て、離れたところを見ると目の休息になります。
♢エアコンによる空気の乾燥を防ぐ
※エアコンで空気が乾燥すると目の表面の水分が蒸発しやすくなります。エアコンとあわせて加湿器を使い、乾燥をブロック！
♢目のキワまでメイクをしない
※目のキワまでメイクをすると油分の分泌が塞がれ、乾燥が進んでしまいます。
♢目を温める
※目の表面を覆う油分の層が整い、涙が蒸発しにくくなります。さらに、目を動かす筋肉をほぐすと疲れ目の解消に。
♢意識して瞬きをする
※スマホを見ている時は、瞬きが普段の半分に。涙も油分も分泌されにくくなるので、瞬きを忘れずに。
♢コンタクトは長時間付けない
※コンタクトを長時間付けていると涙がコンタクトに吸い取られる上、蒸発しやすくなります。
これらを意識して行うと、症状も少し改善されるかもしれません。
そして、気になることがあれば、いつでもご相談して頂ければと思います。
スタッフY
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