今年も残すところあと一週間となりました。
私もそろそろ大掃除など、年末に向けて動き始めなければいけないなと思いつつも、なかなか手を付けられずにいます
ますます寒さが厳しくなってきて、インフルエンザも流行のピークとなっていますね
予防には手洗い・うがい・マスクなどはもちろんですが、唾液に含まれる『IgA』という成分が免疫力を高めてくれるそうです。唾液の分泌を促すにはマッサージが効果的で、耳たぶのやや前方、上の奥歯辺りのほほを指数本で５～10回ほど優しく押すと良いそうです。
年末年始を元気に迎えられるよう、体調管理にお気を付けてお過ごし下さい。
スタッフW
